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　　初级：瑜伽入门、瑜伽含义及发展历史、基础坐姿、三人呼吸法、调息术及瑜伽休息术、基础冥想、瑜伽生理学、瑜伽经络解剖学、初级唱诵OM、哲学、人体八大系统语言、语速练习。

　　中级：体能基础、神经系统及瑜伽练习的影响、瑜伽营养学及瑜伽断食、瑜伽心理学、经络与瑜伽、体式九大类、三脉七轮、昆达里尼脉轮静修、八大行为准则、课程设计、方法与技巧。

　　高级：流瑜伽、阿斯汤加瑜伽、烛光冥想、八大呼吸法、六大清洁法、收束法、瑜伽解剖学、人体结构。

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